Yaratıcısı Joseph Pilates'tir.

10 derste farkı hissedeceksin, 20 derste farkı göreceksin, 30 derste yepyeni bir vücudunuz olacaktır diyerek tüm dünya'ya yaydığı egzersiz programı ile tasarlanan özel aletlerle uygulanan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlar.

Kullanılan Aletler;

Mat ve propslar (Flex band, fitness circle, swiss ball)

Reformer Aleti

Cadillac

Chair

Ladder Barrel (Arc barrel)

Reformer with Tower